格闘技– category –

    蹴りをした時に足の甲が痛くなることってありますよね。 どのようにしたら痛くならなくなるのか、 お伝えしますので、ご参考になればと思います。   【キックで足の甲が痛くならないためには？】   足の甲で蹴ってしまうと格闘技...

  首相撲の膝蹴りですが、タイミングによってやり方も違います。 【首相撲で膝蹴りのやり方～組みついた瞬間～】   まずは組みついた瞬間です。 パンチの打ち合いや連打の中で、相手との距離が近くなって、 相手とつかみ合うときがまず首相撲の...

膝蹴りは空手やキックボクシングで首相撲で使ったり、 コンビネーションの中で使ったり、カウンターで使ったりできます。   まずは基本の動きをしっかりと押さえましょう。 【膝蹴りの打ち方】 膝蹴りを打つ時はしっかり膝を上げて 相手に突き刺すよ...

    目の周りにあざ、青たんができてしまったとき、 「次の日仕事だ・・・」とか、「大事な約束があるのに・・・」 ってなってしまいますよね。   日にち薬なのですぐに治すのは難しいですが、 なんとか消す方法をお伝えいたします。 【目...

よくあるコンビネーションですが、 適当にジャブからミドルキックを打つのと、打ち方を意識して 体を使っていくのとではだいぶ違いますので、参考にしてみてください。 【左ジャブから右ミドルのコンビネーション】   対角線のコンビネーションで使い...

ジャブって意外と適当に出していませんか？ 打ち方やパンチを伸ばす方法、狙う、当てる場所を意識することで、 だいぶ変わりますので、ご紹介します！ 【ジャブの打ち方】 ジャブの打ち方は回転で打つのではなく、 斜めに構えているところから、まっすぐ出...

前蹴りの防御の方法や対処の仕方って知らないとどうしたらいいかわかりませんよね。 受け方、捌き方やブロックの方法。 そこからのカウンターの取り方などお伝えしていきます！ 【前蹴りの防御、受け方、捌き方、ブロック！】 前蹴りの防御をするには以下...

シャドーをしていたら、 拳がぶるぶると、ぶれることありませんか？ ジャブがぶれるときのデメリットや直す練習方法をお伝えします。 【ジャブがぶれるときはどうしたら？】   ジャブがぶれるのも、原因としては軌道がまっすぐ出て、 まっすぐ返って...

  ボクシング、キックボクシングの基本のパンチはジャブですよね。 ジャブをしっかり練習できていれば、非常に有利です。 相手より一歩上を行くジャブを打てるような練習方法のポイントなど お伝えいたします。 【ジャブの練習方法】 ジャブの練習方...

ジムや道場などでミット打ちやサンドバックをされる時に 使用したいのがパンチンググローブですよね。   初心者が拳を握る感覚を持つためには やっぱりパンチンググローブがあった方がいいです。   エクササイズ、フィットネスとしてされる場合...