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暑くなると熱中症が心配になってきますよね。 熱中症は実は真夏だけではなく、暑さに体が慣れていない春や残暑厳しい秋などもちゅういしなくてはいけません。 小さいこどもは風邪と間違えて対処が遅れることもあります。   今回は子どもも大人も熱中...

暑い夏がやってきますね。 地球温暖化のせいでしょうか、日本の夏はもはや熱帯地域といっていいほどの暑さと湿度の高さになっています。 夏場だけに限らず、体がまだ暑さに慣れていない春頃から、大人も子供も熱中症には十分注意が必要になります。  ...

  幼い子供は新陳代謝が激しく、暑い夏は特に体内の水分が 汗や尿になって出て行きやすくなります。   また、体温調節も大人ほど発達していないので 熱中症にかかりやすいのです。   小さなお子さんを持つ親御さんはとても 心配ですよね。 ...

ダイエットをしているとき、 食べたいものを我慢しようと考えますけれど、 どうしても我慢できないときってありますよね。   どうしても我慢できなくって、 コンビニのスイーツや、ラーメンなどを食べてしまって 翌日後悔してしまうことってあります...

  落ち込んだときって立ち直りたいって思っても、 落ち込む原因のことをどうしても考えてしまって なかなか立ち直れないですよね。   そんな時に、オススメな対処法をお伝えいたします。   【落ち込んだ時の対処法としての筆記開示～エクス...

  オゾン層の破壊で、紫外線の影響をダイレクトに受けやすく なっている昨今では、日焼けに対する意識や対策が 取りざたされています。   紫外線対策は大人だけでなく、小さな子どもや赤ちゃんにも 必要なことだという認識も広まってきています...

  日焼けは健康の証というのは間違いです。 たしかに、適度に太陽を浴びることは好いことですが 必要以上の日光浴はお肌にも体にも好くありません。   今では、小さな赤ちゃんにも日焼け止めを塗るのが あたりまえになっています。   とこ...

  勉強や仕事で忙しくて、なかなか十分な睡眠時間をとれないと 嘆いている人がいますね。   また、ついつい眠る前にスマホを見てしまったり ゲームをしたりと、自ら睡眠時間を短くしている人も 多いようです。   眠る前3時間から4時間は食...

    毎日の寝不足が重なり、仕事中眠気が襲ってきて どうしようもないということってありますよね！？ でもちょっとした工夫で眠気対策ができるのです。   今回は、仕事中の眠気を解消するために出来る 事前対策についてまとめてみました。...

  車の運転をしていて眠気を感じることはありませんか？ 仕事中や家にいるときに眠気を感じてウトウトしても 命には関わらないですが 車の運転中となれば重大事になりかねません。   そこで今回は、車の運転中に眠くなりやすい原因や 運転前にで...